Personlig løbetræning
Løb dig glad, og sæt nye rekorder!
Optimér din løbetræning, -teknik og præstation!
Kom med ud og få luft under dine vinger, hvad enten du er nybegynder eller en garvet løber.
Vi har fokus på løbeglæde, og optimering af din nuværende løbestil.
Hvis du ønsker at træne op til ét af årets store løb, og sætte ny personlig rekord, laver vi hos Evig Sund Krop også målrettede træningsplaner.
Derudover tilbyder vi også kostplaner til ugerne op til og efter løbet, og timerne og dagene lige efter løbets afslutning.
Kostplanens pris for dette, er samme beløb, som en skræddersyet og blodsukkerstabil kostplan. Se ovenfor.
Løb er en af de bedste og mest effektive motionsformer for din almene sundhed!
Løb styrker hjertet, mindsker risikoen for blodpropper og hjertestop, og er blodtrykssænkende. Derudover styrker løb også kroppens evne til at regulere blodsukkeret, og kan hjælpe dig af med ophobet og lagret kropslig stress. Løb frigiver endorfiner, som giver dig masser af ny energi og velvære, samtidig med det er yderst sundhedsfremmende. Derudover kan man få mulighed for at forbrænde en masse kalorier, og give sig selv en øget kropsfornemmelse.
Du får mig som personlig løbecoach i din løbetræning, og sammen skaber vi rammen for, at dine mål lykkedes!
Vi starter med en personlig samtale, hvor mål, ønsker og eventuelle løbeudfordringer afdækkes. Der laves om nødvendigt en træningsplan, og derefter løber vi sammen fra Vognsbølparken, Esbjerg på aftalt dato og klokkeslæt.
Hvad koster det?
- • 60 min.
- • Personlig samtale
- • Råd og vejledning
- • Ernæring og væske
- • Skadesforebyggende rådgivning
- • Personlig løbecoach
- • Optimering af nuværende løbestil
- • Træningspas
- • Råd og vejledning
- • Ernæring og væske
- • Skader og skadesforebyggelse
- • Alternativ træning
- • Motivation og målsætning
- • Personlig samtale
- • Skræddersyet træningsplan
- • Plan for du sætter ny personlig løberekord til næste konkurrence
- • Træningsplan for 8 - 20 uger!
- • Nybegyndere, 5km - 10km, halvmaraton og maraton distancer